Witam serdecznie,

Poniżej zaprezentuję test, który skutecznie pomoże zdiagnozować, czy występuje u ciebie uzależnienie od seksu i miłości. Najlepiej zapisywać sobie odpowiedzi na kolejne pytania na kartce (Np. 1 Tak, 2 Nie etc.); nie robić tego w myślach.  Ważne, aby odpowiedzi były absolutnie szczere. Osobiście zaznaczałem opcję „TAK”, nawet, gdy dane sytuacje, czy wzorce występowały sporadycznie i tobie też to zalecam.  Wypełnienie tej ankiety będzie wymagało od ciebie dużo szczerości i odwagi – ale nie wahaj się! Jeśli odpowiedzi na poniższe pytania uświadomiły ci, że możesz mieć problem ze swoją aktywnością seksualną bądź emocjonalną – nie wahaj się i szukaj profesjonalnej pomocy!
Pozdrawiam,
Feniks.

1. Czy próbowałeś kiedykolwiek kontrolować uprawianie seksu bądź częstotliwość spotkań z drugą osobą? Tak/Nie

2. Czy nie potrafisz zaprzestać widywania określonej osoby lub osób, nawet jeśli wiesz, że te spotkania są dla ciebie destruktywne? Tak/Nie

3. Czy nie chcesz, aby ktokolwiek dowiedział się o Twojej seksualnej bądź uczuciowej aktywności? Tak/Nie

4. Czy dostajesz „haju” od seksu lub miłosnych uniesień? Tak/Nie

5. Czy uprawiałeś seks w niewłaściwym czasie, niewłaściwym miejscu lub z niewłaściwymi ludźmi, którzy ci nie odpowiadali? Tak/Nie

6. Czy określasz sobie zasady postępowania dotyczące Twoich seksualnych i uczuciowych zachowań lub składasz obietnice, których następnie nie potrafisz dotrzymać? Tak/Nie

7. Czy miałeś (lub masz) kontakty seksualne z kimś, z kim wcale nie chciałeś, lub nie chcesz ich mieć? Tak/Nie

8. Czy wierzysz, że seks lub związek uczuciowy odmieni twoje życie na lepsze? Tak/Nie

9. Czy kiedykolwiek odczuwałeś przymus uprawiania seksu? Tak/Nie

10. Czy łatwo wpadasz w miłosną obsesję na czyimś punkcie? Tak/Nie

11. Czy przechowujesz listę (pisemną lub jakąkolwiek inną) swoich seksualnych partnerów? Tak/Nie

12. Czy odczuwasz rozpacz lub niepokój, kiedy jesteś z dala od swojego kochanka lub partnera seksualnego? Tak/Nie

13. Czy zatraciłeś rachubę swoich partnerów seksualnych w życiu? Tak/Nie

14. Czy bywasz owładnięty obsesyjną potrzebą kochanka, obiektu seksualnego lub znalezienia życiowego partnera? Tak/Nie

15. Czy miewałeś (lub miewasz) seks bez względu na konsekwencje (np. w ryzykownych sytuacjach, w zagrożeniu chorobą, AIDS etc.)? Tak/Nie

16. Czy podejrzewasz, że istnieje w tobie wzór powtarzania podobnych związków? Tak/Nie

17. Czy czujesz, że jedyną (lub główną) wartością w związkach jest twoja zdolność do seksualnego lub emocjonalnego zaspokojenia partnera? Tak/Nie

18. Czy masz poczucie że „umierasz”, jeśli nie jesteś ze swoim seksualnym lub uczuciowym partnerem? Tak/Nie

19. Czy czujesz się upoważniony do seksu bez względu na okoliczności? Tak/Nie

20. Czy trwasz, lub trwałeś w związku, którego nie jesteś, lub nie byłeś w stanie porzucić? Tak/Nie

21. Czy naraziłeś kiedyś swoją równowagę finansową lub pozycję społeczną wskutek pogoni za kochankiem lub partnerem seksualnym? Tak/Nie

22. Czy przypuszczasz, że problemy w twoim „życiu miłosnym” wynikają z trwania w związku z niewłaściwą osobą? Tak/Nie

23. Czy kiedykolwiek twój poważny związek był zagrożony lub zniszczony z powodu twojej aktywności seksualnej „na boku”? Tak/Nie

24. Czy sądzisz, że życie bez związków miłosnych lub bez seksu nie miałoby sensu? Tak/Nie

25. Czy zdarza ci się stwierdzić, że flirtujesz z kimś lub seksualizujesz kogoś nawet jeśli nie miałeś takiego zamiaru? Tak/Nie

26. Czy twoje seksualne lub miłosne zachowania naruszają twoją reputację? Tak/Nie

27. Czy angażujesz się w seks lub uczuciowe związki, by uciec przed życiowymi problemami lub by sobie z nimi poradzić? Tak/Nie

28. Czy czujesz się źle ze swoją masturbacją ze względu na jej częstotliwość, towarzyszące fantazje, używanie protez lub miejsca, w których to robisz? Tak/Nie

29. Czy uprawiasz ekshibicjonizm, podglądactwo etc., w sposób przynoszący ci dyskomfort lub wstyd? Tak/Nie

30. Czy stwierdzasz, że do osiągnięcia fizycznej i emocjonalnej ulgi potrzeba ci coraz większej rozmaitości i intensywności w seksualnych lub uczuciowych kontaktach? Tak/Nie

31. Czy potrzebujesz seksu lub uczucia zakochania, by poczuć się jak „prawdziwy mężczyzna”, „prawdziwa kobieta”? Tak/Nie

32. Czy masz wrażenie, że twoje seksualne lub emocjonalne podboje sprawiają, że kręcisz się w kółko? Tak/Nie

33. Czy z powodu myśli i uczuć, jakie masz w związku z drugą osobą lub seksem, nie potrafisz skupić się na sprawach z innych dziedzin życia? Tak/Nie

34. Czy zadręczasz się myślami na temat jednej, szczególnej osoby lub aktu seksualnego, mimo że te myśli przynoszą ci cierpienie i ogólny dyskomfort? Tak/Nie

35. Czy kiedykolwiek pragnąłeś, aby choć na pewien czas zaprzestać swoich emocjonalnych bądź seksualnych zachowań? Tak/Nie

36. Czy stwierdzasz, że ból w twoim życiu narasta bez względu na to, co robisz? Tak/Nie

37. Czy czujesz się jakbyś nie posiadał godności i integralności? Tak/Nie

38. Czy odnosisz wrażenie, że twoja aktywność seksualna i uczuciowa wpływa negatywnie na twoje życie duchowe? Tak/Nie

39. Czy czujesz, że przestałeś kontrolować swoje życie i masz coraz mniejszy wpływ na to, co wydarzy się w związku z Twoimi seksualnymi i uczuciowymi zachowaniami? Tak/Nie

40. Czy przychodzi ci na myśl, że gdyby nie twój pościg za seksem i uczuciami, osiągnąłbyś w życiu o wiele więcej? Tak/Nie

Źródło: Broszura S.L.A.A

Advertisements